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「入籍前ってもっと幸せなんだと思ってた…このモヤモヤした気分はマリッジブルー!?」

そんな状態になっているのなら、マリッジブルーの可能性が高いです。でも、マリッジブルーになっても焦らなくて良いんですよ。

これから入籍前のマリッジブルーを吹き飛ばす方法をお教えします。あなたを不安にさせている犯人を突きとめれば、ニコニコ笑顔で入籍当日を迎えられるはず。一緒に原因を探しましょう!

入籍前のマリッジブルーとは?

マリッジブルーとは、結婚前に体や心にネガティブな変化が起きること。また、女性だけに起きるわけではなく、男性がマリッジブルーになることもあります。

【肉体的変化】

● 食欲がなくなる
● 過食になる
● 眠いのに眠れない
● 朝の目覚めが悪い
● 体が重たく感じる
● すぐに疲れてしまう など

【精神的変化】

● イライラして落ち着かない
● パートナーが信じられなくなる
● 原因不明の強い不安を感じる
● 注意力が散漫になる
● やる気が起きず消極的になる
● 悪い想像ばかりしてしまう など

これらの症状があった時には、あなたはマリッジブルーになっているので、まずは原因をはっきりとさせましょう。

入籍前にマリッジブルーになるのはなぜ?

入籍前にマリッジブルーになる理由は大きく分けて2つ。1つ目は、結婚式の準備で肉体的にも精神的にも疲弊していること2つ目は、人生を変える重大な決断を前にして緊張するからです。

結婚式の準備は時間も手間もかかる上、親や親戚、友達などとの人間関係の悩みも勃発します。2人だけでのんびりと幸せ気分を満喫していた状態とは大違い。入籍前の忙しさは半端ないです。あなたもヘトヘトに疲れ切っていませんか?

そして、入籍前は「人生を変える決断が直前まで迫った状態」だということも覚えておきましょう。結婚は一生のうちに何度も経験するものではありません。そんな大事な時期に差し掛かっているのだから、不安になっても仕方ないですよね。

言い換えれば、入籍前にマリッジブルーになるのは当然なんです。だから、「マリッジブルーになっちゃった…どうしよう…」なんて悩まなくても大丈夫!今は堂々と夫婦になっている人達だって、大なり小なりのマリッジブルーを経験しているんですよ。

入籍前にマリッジブルーになった時の対処法は?

入籍前にマリッジブルーになるのが当たり前だと言われても、「こんな苦しい状態で入籍当日を迎えるのはイヤ!」と思いますよね。だけど、マリッジブルーになっても対処法があるので、安心してください。

対処法を考える時には、原因に合わせて方法を分けることが大切。「体が疲れている or 緊張で心が押しつぶされそう」あなたはどちらですか?

体が疲れているなら…肉体的な疲労を回復させよう!

体が疲れてネガティブ症状が出ている場合は、肉体的な疲れを取らない限り問題は解決しません。体が疲れている時には、「彼と結婚したら絶対に幸せになれる!」という精神論は効き目がないからです。

「最近、睡眠不足が続いているな…」「ぼーっとできる時間がない」「忙しくてゆっくりご飯を食べる暇もない」という方は、予定をやりくりして体を休める時間を確保してください。

もし、結婚準備が忙しすぎるのなら、どこかで手を抜くのもアリです。例えば、『招待状を手作り→業者に依頼』と変更すれば、その分時間に余裕が持てます。ニコニコ笑顔で入籍当日を迎える秘訣は、頑張り過ぎないことです。

緊張で心が押しつぶされそうなら…自分の決断に自信を持とう!

心が押しつぶされそうになっている方は、パートナーとの衝突がストレスの原因になっていませんか?結婚式準備でパートナーと意見が分かれると、結婚後の生活に不安を感じてマリッジブルーになってしまうんです。

入籍前は「本当にこの人と結婚しても良いのかな?」と思うでしょうが、パートナーのことで頭が一杯になると不安が増すだけ。

なぜなら、どれだけ素敵な人だったとしても、完璧な人間はいないからです。探せば何らかの欠点が出てくるので不安を解消できません。そのため、精神的に参っているのなら、自分自身の決断に自信をつけるのが一番良い方法です。

「この人となら幸せになれる!」と考えるのではなく、「私が決めたことに間違いはない!」と自分を信じましょう。そうすれば、相手の言動に左右されることなく、穏やかな精神状態を保てます。

入籍前のマリッジブルーを恐れないようにしよう!

入籍前に暗い気分になるのは辛いものですが、「マリッジブルーになったらどうしよう…」と怖がり過ぎると、それがストレスになって悪循環に陥ります。

だから、必要以上にマリッジブルーを恐れないようにしましょう。入籍前にマリッジブルーになったら、今回紹介した対策法で乗り越えてくださいね。

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felice

元ナース、現在は三姉妹を育児中のfeliceです♪ 江戸時代に建てられたレトロでモダンな古民家で結婚式を挙げました。ウエディングドレス・アンティーク着物・ブーケなどなど綺麗でかわいいものが大好き。役立つ結婚情報に加え、オリジナルな結婚式になるアイデアをご紹介したいです。ドキドキしたり笑っちゃったり涙を流したり…といった恋愛話も大好物なので(笑)お話できたらいいな~と思っています。よろしくお願いいたします!

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